{"id":33,"date":"2020-10-24T22:39:24","date_gmt":"2020-10-24T22:39:24","guid":{"rendered":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/?page_id=33"},"modified":"2020-10-24T22:49:23","modified_gmt":"2020-10-24T22:49:23","slug":"systrarna-widens-nyttiga-och-lattlagade-lunchmackor-for-tva","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/","title":{"rendered":"Systrarna Wid\u00e9ns nyttiga och l\u00e4ttlagade lunchmackor \u2013 f\u00f6r tv\u00e5"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Systrarna Wid\u00e9ns nyttiga och l\u00e4ttlagade lunchmackor \u2013 f\u00f6r tv\u00e5<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vi tycker det \u00e4r dags att ta hand om vitk\u00e5len, som \u00e4r s\u00e5 god och nyttig. Dessutom vill vi g\u00e4rna framh\u00e4va vikten av att \u00e4ta mer fet fisk och vi har valt r\u00f6kt makrillfil\u00e9, som smakar uts\u00f6kt gott tillsammans med vitk\u00e5l. H\u00e4r har vi skapat en smakrik och nyttig lunchmacka, som f\u00f6rutom br\u00f6d best\u00e5r av krispig vitk\u00e5l och fin, r\u00f6kt makrill. Det beh\u00f6vs inget sm\u00f6r p\u00e5 br\u00f6det eftersom makrill \u00e4r en fet fisk. <br><br>Dessa ingredienser beh\u00f6ver du ha hemma:<br><br>2 skivor gott grovt br\u00f6d<br>2 dl finskuren vitk\u00e5l<br>1 medelstor r\u00f6kt makrillfil\u00e9<br>Lite svartpeppar<br><br>Du b\u00f6rjar med att l\u00e4gga upp br\u00f6dskivorna p\u00e5 tallrikar. D\u00e4refter f\u00f6rdelar du makrillfil\u00e9n som delats i mindre bitar p\u00e5 varje br\u00f6dskiva. Sedan l\u00e4gger du vitk\u00e5len ovanp\u00e5 och lite runt om mackan. Lite svartpeppar str\u00f6s ovanp\u00e5 f\u00f6r den som s\u00e5 \u00f6nskar.<br>Till den h\u00e4r lunchmackan serveras med f\u00f6rdel ett glas god juice, ett fr\u00e4scht och fint \u00e4pple och en stor kopp te eller kaffe. S\u00e5 enkelt och s\u00e5 gott!<br><br>Vi \u00f6nskar smaklig m\u00e5ltid!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Systrarna Wid\u00e9ns nyttiga och l\u00e4ttlagade lunchmackor \u2013 f\u00f6r tv\u00e5 Vi tycker det \u00e4r dags att ta hand om vitk\u00e5len, som \u00e4r s\u00e5 god och nyttig. Dessutom vill vi g\u00e4rna framh\u00e4va vikten av att \u00e4ta mer fet fisk och vi har valt r\u00f6kt makrillfil\u00e9, som smakar uts\u00f6kt gott tillsammans med vitk\u00e5l. H\u00e4r har vi skapat en smakrik och nyttig lunchmacka, som f\u00f6rutom br\u00f6d best\u00e5r av krispig vitk\u00e5l och fin, r\u00f6kt makrill. Det beh\u00f6vs inget sm\u00f6r p\u00e5 br\u00f6det eftersom makrill \u00e4r en fet fisk. Dessa ingredienser beh\u00f6ver du ha hemma: 2 skivor gott grovt br\u00f6d2 dl finskuren vitk\u00e5l1 medelstor r\u00f6kt makrillfil\u00e9Lite svartpeppar Du b\u00f6rjar med att l\u00e4gga upp br\u00f6dskivorna p\u00e5 tallrikar. D\u00e4refter f\u00f6rdelar du makrillfil\u00e9n som delats i mindre bitar p\u00e5 varje br\u00f6dskiva. Sedan l\u00e4gger du vitk\u00e5len ovanp\u00e5 och lite runt om mackan. Lite svartpeppar str\u00f6s ovanp\u00e5 f\u00f6r den som s\u00e5 \u00f6nskar.Till [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33"}],"collection":[{"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43,"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions\/43"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/snabblagat9.kajsawiden.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}